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frases, legendas e posts de se posicione

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Em tempos digitais, é fundamental que sua marca tenha interação em suas redes sociais. Interação significa relacionamento! Pense como na vida real... você dificilmente irá parar para conversar com um desconhecido, mas se a pessoa for alguém conhecido essa realidade será diferente. Você irá ter algum tipo de contato...seja um aceno, um cumprimento, um abraço ou até horas de conversa. Siga essas #dicas para ter mais interação nos seus posts: # Mantenha constância # Coloque a sua essência e história para criar coisas únicas # Se dedique a conhecer sua audiência. Não há interação se você não conhece quem está do outro lado. Se seu leitor não se identificar de alguma forma, não irá interagir, ou seja, não irá relacionar. # A interação que você receber vai depender proporcionalmente do valor do conteúdo que você trará # Se posicione. Mostrar e viver as suas bandeiras resulta em interações de pessoas que também acreditam no que seu negocio acredita. # A interação vai.... e ela volta! Tente iniciar uma interação com seus seguidores! E aí, fez diferença para você? Conta pra gente! ?? #ahazoumktdigital #marketing #mkt #digital #mktdigital #marketingdigital #interacao #comunicacao #resultado #estrategia #essencia #historia #relacionamento #relacionar #seguidores #conteudo #marca #branding
- Use fio dental de ponta rígida, ou passa fio. - Posicione a escova no ângulo de 45º na linha da gengiva e faça movimento de vai e vem. - Introduza as cerdas da escova, de baixo pra cima e depois de cima pra baixo, nos dentes onde houver o fio metálico. - Use escova interdental para uma limpeza eficiente dos espaços entre os dentes e ao redor do aparelho. ??❤️ O uso de aparelho ortodôntico requer maiores cuidados com relação a higienização. Não descuide da sua saúde bucal. #dentista #ortodontia #AhazouOdonto #odonto #odontolove #odontoporamor #dente #odontolovers #dental #dentistas
Você sabia que boa parte da sensibilidade dental é causada pelo desgaste do esmalte? E que ela pode ser prevenida com mudança nos hábitos diários do paciente? Segue nossas dicas para ficar longe da sensibilidade! 1) Mantenha a higiene bucal impecável e regular: A escovação correta e complementada com o uso de fio dental e a limpeza da língua favorece a saúde bucal e evita cáries. Sem cáries, o esmalte dental corre menos riscos. 2) Clareamento somente com supervisão do dentista. As. soluções caseiras, para quem já tem sensibilidade, são ainda piores e podem agravar o quadro. 3) Escolha a escova correta. Sua escova deve ter uma grande quantidade de cerdas ultra macias e de qualidade. Cabo reto e cerdas arredondadas são as mais indicadas também. 4) Cuidado com bebidas ácidas como isotônicos, refrigerantes e energéticos. Até os sucos mais cítricos e ácidos fazem mal aos dentes. Para evitar o contato desta acidez com a superfície dos dentes, você pode ingerir estes produtos usando um canudinho 5) Mascar um chiclete sem açúcar após as refeições e antes da escovação ajuda a estimular a produção da saliva que neutraliza a acidez da boca. Esta é uma dica muito importante, pois quando você faz a escovação no momento em que a boca está com o pH desequilibrado, você leva a acidez aos dentes pela escova. 6) Cuidado com o Vinagre! O vinagre é um verdadeiro choque nos dentes sensíveis por causa da alta acidez que prejudica o esmalte. De preferência ao azeite e sal para temperar sua saladinha e não agrida o esmalte dos seus dentes. 7) Peça a indicação de um creme dental especial ao dentista. 8) Cremes dentais e enxaguante bucal com flúor podem ajudar a fortalecer o esmalte dos dentes. O flúor em gel também pode ajudar nas crises. Fale com o dentista sobre essas possibilidades. 9) A força na escovação é determinante! Escovar os dentes não exige força e sim movimentos corretos aplicados com as ferramentas ideais. Se você pressionar demais os dentes, pode desgastar o esmalte e aumentar a sensibilidade dental. Posicione a escova a 45 graus para chegar mais fundo até a gengiva. 10) O Bruxismo é inimigo do esmalte! Se você apresenta sintomas de bruxismo, procure um dentista para tratar. A força aplicada ao ranger os dentes prejudica e muito o esmalte e causa sensibilidade dental. #dentes #dentista #ahazou #saudebucal #bandbeauty
A hora de dormir deve ser o momento em que você relaxa por completo e recarrega as energias para começar mais um dia. Se você, por algum motivo, não consegue se desligar e fica mais agitado, é bem provável que sua noite de sono não será uma das melhores. Para aproveitar melhor a sua noite, posicione-se confortavelmente em sua cama, arrume sua postura e tente aliviar a sua mente, não deixe a ansiedade te afetar. #bemestar #ahazou #saude #sono
Separamos algumas dicas para você realizar essa tarefa: -Posicione a pessoa de acordo com o local de aplicação; -Passar a medicação para a seringa esterilizada; -Passar uma gaze com álcool no local da aplicação; -Fazer uma prega com o polegar e indicador; -Inserir a agulha certificando-se que ela está reta; -Puxe um pouco o êmbolo para verificar se aparece sangue. Caso apareça, mude a direção da agulha para não inserir a medicação diretamente no sangue do paciente; -Aplique a medicação empurrando o êmbolo lentamente; - Remova a seringa e agulha, pressione o local e aplique um band-aid. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Hoje em dia é muito comum ver pessoas andando “corcunda” olhando para seus smartphones. Fazer RPG ajuda a ter mais consciência sobre a postura.Alguns exercícios podem te ajudar a fortalecer a musculatura e realinhar sua postura. Exercício 1: Com a barriga no chão e braços junto ao corpo, eleve as pernas e braços do chão. Exercício 2: Ainda de barriga no chão posicione as mãos na direção da cabeça e então eleve o tronco do chão sempre olhando para frente mantendo pescoço paralelo ao chão e ombros longe da cabeça. Exercício 3: Sente-se sobre os calcanhares, empurre os braços contra o chão e mantenha as costas o mais alongada possível. Mantenha as posições entre 30 segundos a um minuto, repetindo-as de 3 a 5 vezes.#saude #fisioterapia #rpg #AhazouSaude #postura #qualidadedevida #viver bem #cuidese
Existem vários tipos de carne e maneiras de prepara-las. Assar a carne é a forma mais tradicional entre todas, e a que mais mantém os nutrientes do alimento. Confira algumas dicas para essa modalidade: # Opções de carne: contra filé, cordeiro, maminha, frango, lagarto, pernil suíno, peixes, peixinho, picanha, filé mignon # Você pode usar forno elétrico ou a gás. E precisará pré aquece-lo a 180º por 10 minutos antes de colocar sua carne. # Para preparar a carne, você pode usar temperos secos ou prepara-la de forma marinada. Posicione no centro de uma assadeira, e se quiser, cubra com papel alumínio. Se a carne possuir gordura, deixe virada para cima. Assim, seu suco mantera a carne hidratada e suculenta! (Se quiser, antes de ir pro forno, você pode selar a carne em uma panela) # Mantenha a carne a 90º, uma temperatura média. Tempo de preparo de médio a longo. # Carne pronta... mas calma! Não corte a carne logo em seguida, espere uns minutinhos para os sucos internos da carne se distribuam pela peça, e a carne fique mais suculenta e saborosa. Para cortar, faça sempre no sentido contrário às fibras da carne. Sirva e.... #APROVEITEMUITO! #ahazoutaste #taste #tasty #gastronomia #carne #meat #meatlovers #acougue #bbq #assado #assados #selar #selaracarne #corte #carnevermelha #carnenobre #preparo #dicas #peitodefrango #frango #alcatra #pernil #picanha #filemignon #cordeiro #suino #bovino #aves #peixes #taste #tasty
As lentes de contato são colocadas dentro das pálpebras, diretamente sobre a córnea. Por isso, quando não são higienizadas corretamente, elas funcionam como um excelente meio de transporte para sujeiras e bactérias. Portanto, manter uma rotina de cuidados diários com a higiene é fundamental para que seus olhos se mantenham saudáveis. Antes de colocá-las nos olhos, lave as mãos com sabonete e seque com uma toalha limpa. Esse é um procedimento que deve ser repetido sempre que for manusear as lentes de contato. Em seguida, encha os compartimentos dos estojos com soluções específicas para a higienização das lentes de contato. Só então posicione-as nos olhos. O mesmo procedimento deve ser repetido sempre que retirá-las. Gostou dessas dicas? Compartilhe com seus amigos! ? #AhazouÓticas #lentesdecontato #olhos #oticas
Ao se deparar com uma pessoa em crise, é necessário que você a ajude e tenha cuidados para manter sua integridade física: 💜 Mantenha a calma e a calma das pessoas ao redor; 💜Coloque a pessoa deitada e posicione a cabeça de lado; 💜 Não segure a pessoa ou dê água ou remédio; 💜 Espere a crise passar e esteja ao lado da pessoa para oferecer ajuda. #AhazouSaude #conscientizaçãodaepilepsia #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #dicas #epilepsia
Se você for pendurar quadros pequenos, pode usar um prego de aço na tarefa. Se forem quadros ou prateleiras pesadas, use buchas para garantir a segurança e sustentação. Após definir o lugar, marque com um lápis ou caneta e posicione a furadeira. Após furar, encaixe uma bucha e na sequência coloque o parafuso! 😉👊🏻 #AhazouServiços #faztudo #manutençao #maridodealuguel #serviços
Deite-se de costas para o chão e segure a bola com as mãos, acima da cabeça. Flexionar a coluna elevando simultaneamente os membros superiores e inferiores ao flexionar o quadril e estender os ombros. Posicione a bola entre as pernas e segure com o pé e pernas. Estenda a coluna e flexione os ombros até a posição inicial. O quadril deve estender até 45 graus. Repetir a troca após nova flexão da coluna e quadril segurando novamente a bola com as mãos. ?‍♀? #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody #abdominal #coordenação
Você tem respeitado seu tempo, seu espaço e seus limites? Observe como você se trata, como você cuida do seu corpo e da sua mente. Se respeite, se posicione, se valorize. #Tempo #autocuidado #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental
Com o atual momento do mundo, muitos estabelecimentos tiveram que fechar para evitar que a pandemia não se espalhe mais e, com isso, muitas atividades do nosso dia a dia foram comprometidas. Mas aqui temos dicas de 3 exercícios de Crossfit para você fazer ai na segurança do seu lar, veja os exemplos: 1 - Super Homem Deitado de barriga para baixo, pernas e braços estendidos, formando uma linha com o corpo inteiro. Eleve, ao mesmo tempo, os braços e as pernas, ficando apenas com a barriga no chão. Não se esqueça de deixar o pescoço alinhado com o corpo. 2 - Burpee De pé e pernas unidas, flexione os joelhos e vá agachando até o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando o chão. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão. Faça o movimento de volta, elevando o corpo com os braços e dando impulso com a ponta dos pés, dessa vez para a frente, até colocar-se em pé novamente. 3 - Escalador Em posição de flexão de braço (mãos no chão, braços estendidos na linha dos ombros, pernas para trás), puxe uma perna flexionada na direção dos braços, estenda novamente e, ao mesmo tempo, flexione a outra. Mexa as pernas alternadamente. FONTE: Boa Forma #CROSSFIT #EXERCICIOS #CASA #QUARENTENA #AHAZOU
Você sabia que existe uma simpatia para atrair prosperidade, saúde e sucesso pro mês que inicia? Funciona assim: no 1º dia do mês, coloque um punhado de 3 dedos de canela em pó na palma da mão direita e se posicione na entrada da porta da sua casa ou estabelecimento comercial. Intencione pensamentos de prosperidade, saúde e sucesso para todos os presentes no ambiente! Antes de soprar a canela, repita mentalmente ou em voz alta: “Quando essa canela eu soprar, a prosperidade aqui irá adentrar. Quando essa canela eu soprar, a fartura virá para ficar. Quando essa canela eu soprar, a abundância aqui irá morar!” Assopre a canela para dentro do ambiente, ainda mentalizando coisas boas e positivas. Deixe que o pó da canela fique no ambiente até o fim do 1º dia do mês. E você, já tinha ouvido ou tem hábito de fazer essa simpatia? #soprarcanela #canela #prosperidade #sucesso #simpatia #AhazouSaude #AhazouFé #energia

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